क्या आपकी तरफ सोना आपके लिए अच्छा है?

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हम सभी ने खराब नींद की अवधि का अनुभव किया है, चाहे वह तनाव के कारण हो, जीवन में परिवर्तन हो या बुरी आदतों में शामिल हो। लेकिन आपकी पसंदीदा स्थिति संभावित रूप से आपकी नींद की गुणवत्ता, साथ ही जागने के घंटों के दौरान आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

लगभग दो तिहाई वयस्क (नए टैब में खुलता है) उनके बाएँ या दाएँ करवट सोएँ। एक गेंद में मुड़ना और गहरी नींद में गिरना 7 से 9 घंटे की नींद लेने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है, जिसकी अधिकांश वयस्कों को आवश्यकता होती है। लेकिन क्या आपकी तरफ सोना आपके लिए अच्छा है? और क्या इससे कोई फर्क पड़ता है कि आप किस पक्ष को पसंद करते हैं?



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